Czy Polacy dbają o swoje oczy? Wyniki ogólnopolskiego badania pokazują, że problemy ze wzrokiem dotyczą większości z nas, a profilaktyka wciąż nie jest codziennym nawykiem. Raport „Okiem Polaka: jak dbamy o wzrok. Świadomość zdrowia i profilaktyki wzroku wśród Polaków”, opracowany na zlecenie Fundacji Ziko dla Zdrowia, to jedno z najpełniejszych opracowań ostatnich lat na temat stanu wzroku mieszkańców Polski.
Ponad 2/3 Polaków ma problemy ze wzrokiem
Z badania wynika, że 66% Polaków zmaga się z wadą lub chorobą wzroku. Najczęściej występującą wadą jest krótkowzroczność (42,8%). Na co dzień 47% osób korzysta z okularów korekcyjnych, a coraz więcej osób zgłasza dolegliwości związane z pracą przy komputerze czy długim czasem spędzanym przed ekranami.
Profilaktyka wciąż na marginesie
Choć wiemy, że oczy wymagają troski, w praktyce niewielu z nas regularnie się bada. Zaledwie 20% badanych kontroluje wzrok raz w roku, a aż 8,5% nigdy nie było u specjalisty. Co więcej, 60% ankietowanych ignoruje pierwsze objawy problemów, takie jak zmęczenie oczu czy zamglone widzenie.
Styl życia szkodzi oczom
Raport pokazuje, jak bardzo współczesny styl życia obciąża nasze oczy. Połowa Polaków spędza przed ekranami ponad 5 godzin dziennie, a większość nie stosuje żadnych metod ochrony wzroku. Ponad 40% osób przyznaje, że problemy ze wzrokiem utrudniają im naukę lub pracę.
Głos eksperta
– Wyniki raportu potwierdzają to, co codziennie obserwuję w gabinecie. Pacjenci często lekceważą pierwsze objawy – zmęczenie oczu, pieczenie, niewyraźne widzenie. Problemy ze wzrokiem coraz częściej wiążą się ze stylem życia, szczególnie z długimi godzinami spędzanymi przed ekranami, pracą w zamkniętych pomieszczeniach i brakiem odpoczynku dla oczu. Tymczasem regularne badania są kluczem do profilaktyki i pozwalają wychwycić zmiany znacznie wcześniej – podkreśla Małgorzata Szamraj, optometrystka, z branżą optyczną związana od 2011 roku.
Dlaczego zrealizowaliśmy to badanie?
Wzrok to jeden z najważniejszych zmysłów – dzięki niemu poznajemy świat, uczymy się, pracujemy, budujemy relacje i rozwijamy pasje. Mimo jego kluczowej roli, często traktujemy go jako coś oczywistego, a o regularnych badaniach przypominamy sobie dopiero wtedy, gdy pojawi się wyraźny problem. Niestety, bywa, że wtedy jest już za późno na skuteczną profilaktykę.
Badanie „Okiem Polaka” powstało, by zmierzyć się z tą rzeczywistością. Chcieliśmy jako Fundacja Ziko dla Zdrowia lepiej zrozumieć, jak Polacy postrzegają zdrowie wzroku, w jaki sposób dbają o oczy na co dzień, z jakimi trudnościami się mierzą oraz jakie mają braki informacyjne i w dostępie do profilaktyki. Tylko mając tę wiedzę, możemy realnie wpływać na poprawę jakości życia – poprzez edukację, kampanie informacyjne, wsparcie systemowe i lokalne inicjatywy zdrowotne.
Nasze badanie to nie tylko zbiór danych. To głos setek osób, które podzieliły się swoimi codziennymi wyzwaniami związanymi ze wzrokiem. To także wyraźny sygnał dla organizatorów, ekspertów i instytucji publicznych: troska o zdrowie oczu to kwestia realna i pilna.
Wzrok jako wyzwanie cywilizacyjne
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), ponad 2,2 miliarda ludzi na świecie ma zaburzenia widzenia, a co najmniej połowie z tych przypadków można było zapobiec. WHO szacuje, że globalny koszt utraconej produktywności z powodu zaburzeń widzenia przekracza 400 miliardów dolarów rocznie. Problemy ze wzrokiem to dziś wyzwanie cywilizacyjne – związane z technologią, tempem życia i brakiem profilaktyki.
Pełny raport do pobrania
Od raportu do działania
W czerwcu 2025 roku w ramach ogólnopolskiej trasy Mobilnego Gabinetu Wzroku Fundacji Ziko dla Zdrowia bezpłatnie przebadano 2000 osób w różnych miastach Polski. To właśnie wyniki ogólnopolskiego badania „Okiem Polaka” pokazały realne potrzeby Polaków w zakresie profilaktyki wzroku, co stało się podstawą działań Mobilnego Gabinetu Wzroku.
