4 powody, żeby wybrać się na spacer do lasu!

LEŚNE POWIETRZE JEST NIEWĄTPLIWIE SPRZYMIERZEŃCEM NASZEGO ZDROWIA, PONIEWAŻ JEST WYJĄTKOWO CZYSTE, A ROSNĄCE W LESIE ROŚLINY WYKAZUJĄ DZIAŁANIE ANTYSEPTYCZNE, DZIĘKI TEMU POWIETRZE W LESIE JEST PRAKTYCZNIE WOLNE OD ZANIECZYSZCZEŃ. DOWIEDZ SIĘ DLACZEGO JESZCZE WARTO UDAĆ SIĘ NA SPACER DO LASU. 

1. NASTRÓJ I RELAKS

Już kilka minut spaceru wystarczy, by poprawić samopoczucie. Pod wpływem ruchu wydzielają się “hormony szczęścia”, a zieleń i błękit lasu działają uspokajająco i pozwalają się wyciszyć. W naturalnym otoczeniu szybciej obniża się też ciśnienie, puls, napięcie i poziom stresu. To idealne warunki, aby odpocząć od codziennego zgiełku.


CZY WIESZ, ŻE…

DRZEWO PRODUKUJE ROCZNIE tyle tlenu, ile człowiek potrzebuje w ciągu 2 lat.


 2. OLEJKI ETERYCZNE

Wchodząc do lasu od razu czujemy specyficzny, żywiczny zapach – to olejki eteryczne wydzielane przez drzewa. Szczególnie korzystne są te z gatunków iglastych: działają terapeutycznie, odprężająco i wyciszająco. Gdy masz problemy z odpornością, układem krążenia, drogami oddechowymi czy wysokim ciśnieniem, wybierz się do lasu sosnowego. Świerkowy zadziała uspokajająco i przeciwwirusowo, a przechadzki wśród buków polecane są osobom m.in. z chorobami układu krążenia, gardła i nerek.


CZY WIESZ, ŻE…

W POWIETRZU LEŚNYM jest o około 50, do nawet 70 razy mniej zarazków i organizmów chorobotwórczych niż w miastach.


3. CZYSTE PŁUCA

Drzewa pochłaniają substancje toksyczne, takie jak dwutlenek węgla, dwutlenek siarki czy metale ciężkie, a wydzielają fitoncydy, czyli związki hamujące rozwój bakterii i grzybów. Te wytwarzane przez sosny zwalczają nawet gruźlicę! To m.in. dlatego sanatoria leczące choroby układu oddechowego znajdują się w sąsiedztwie borów sosnowych. Podczas spaceru na świeżym powietrzu nie tylko się więc dotleniasz, ale też inhalujesz i odkażasz drogi oddechowe.


CZY WIESZ, ŻE…

SOSNY, BRZOZY I JAŁOWCE wytwarzają strefę wolną od bakterii w promieniu 3-5 m.


4. ODPORNOŚĆ

Powietrze w lesie jest zjonizowane ujemnie, co działa korzystnie na nasz organizm: wspiera układ odpornościowy, nerwowy czy krążenia, pomaga nawet w leczeniu reumatyzmu i alergii! Aby w pełni to wykorzystać, na spacer do lasu wybierz się tuż po burzy – w powietrzu jest wtedy najwięcej jonów ujemnych.


CZY WIESZ, ŻE…

ŻYWOPŁOT ŚWIERKOWY może zatrzymywać nawet 70% zanieczyszczeń z ruchliwej ulicy.


ZDROWOTNE WŁAŚCIWOŚCI DRZEW

DĄB: Wysuszona kora dębu pomaga w stanach zapalnych skóry, jamy ustnej i gardła.

LIPA: Stymuluje pracę układu oddechowego i krążenia. Herbata z jej kwiatów pomaga w gorączce i przeziębieniach, nadaje się też do płukania gardła i okładów na rany.

BRZOZA: Wysuszone liście brzozy pomogą w zakażeniach bakteryjnych, a pomocniczo także w leczeniu reumatyzmu. Sok z tego drzewa jest bogaty w sole mineralne, potas, magnez, wapń i witaminy z grupy B. Oczyszcza organizm, wspomaga leczenie m.in. dróg moczowych, wątroby czy płuc.

JARZĘBINA: Działa przeciwzapalnie i ściągająco, łagodzi bóle mięśniowe oraz stany reumatyczne. Reguluje pracę układu pokarmowego (dobra zwłaszcza dla wrzodowców).

NAJNOWSZE PORADY

Najnowsze filmy


KONTROLUJ CIŚNIENIE TĘTNICZE!
JAK URATOWAĆ LUDZKIE ŻYCIE?
SKOMPLETUJ DOMOWĄ APTECZKĘ!
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
blog
post
page

Do góry
Skip to content