NASZA WIEDZA O KORONAWIRUSIE SARS-COV-2, KTÓRY OBECNIE SZALEJE NA ŚWIECIE, WYWOŁUJĄC COVID-19, WCIĄŻ JEST NIEPEŁNA. WIEMY JUŻ NA PEWNO, ŻE NA ZAKAŻENIE I ZACHOROWANIE NAJBARDZIEJ NARAŻONE SĄ OSOBY STARSZE, PO 60. ROKU ŻYCIA.
Pierwsze przypadki zachorowań wywołanych nowym koronawirusem odnotowano w grudniu 2019 roku w miejscowości Wuhan, w której mieszka około 9 mln ludzi. Od tego czasu koronawirus zdołał rozprzestrzenić się na cały świat. Badania przeprowadzone przez Chińskie Centrum Kontroli Zapobiegania Chorobom jasno wskazują, że najbardziej na zakażenie i cięższy przebieg infekcji narażone są osoby starsze. Niestety w ich przypadku istnieje też duże ryzyko śmierci.
DLACZEGO SENIORZY CIĘŻEJ CHORUJĄ?
Wraz z wiekiem zwiększa się podatność na różne choroby. Układ odpornościowy znacznie się osłabia i dlatego osoby starsze częściej się przeziębiają, „łapią” infekcje wirusowe i choroby grypopodobne. U seniorów pojawia się też szereg chorób przewlekłych, które dodatkowo osłabiają organizm, takich jak cukrzyca, nadciśnienie, choroby sercowo-naczyniowe i nerek. W efekcie układ immunologiczny wolniej i słabiej reaguje na wszelkie infekcje, a osoby starsze są bardziej podatne na wszelkie zakażenia i niestety ciężej je przechodzą.
Tak również dzieje się i w tym przypadku. Starsi schorowani ludzie szybciej się zarażają, a w poważniejszych przypadkach u chorych zakażonych koronawirusem SARS-Cov-2 może rozwinąć się ciężkie zapalanie płuc, zespół ostrej niewydolności oddechowej, posocznica i wstrząs septyczny. Niestety ryzyko ciężkiego przebiegu infekcji, która może nawet skończyć się śmiercią, wzrasta wprost proporcjonalnie do wieku. Z dotychczasowych danych wynika, że wiek pacjentów, u których rozwinął się zespół ostrej niewydolności oddechowej, która wymaga użycia respiratora, wynosi ponad 60 lat. Śmiertelność w przypadku choroby COVID-19 wśród osób po 80. roku życia sięga 15%, dlatego też podczas pandemii koronawirusa wszystkie osoby starsze należy otoczyć specjalną troską i ochroną, by nie dopuścić do zachorowania. Należy też uświadomić im, że przestrzeganie pewnych zasad pomoże uniknąć zakażenia.
JAK SIĘ CHRONIĆ?
Dopóki nie ma szczepionki przeciwko koronawisowi SARS-CoV-2 ani nie istnieje żadne lekarstwo hamujące namnażanie się tego wirusa, wszyscy, a szczególnie osoby starsze, powinni przestrzegać pewnych zasad, które pomogą zminimalizować ryzyko zakażenia. Wiadomo że COVID-19 przenosi się z człowieka na człowieka drogą kropelkową. Nosiciel wirusa zakaża podczas kaszlu, kichania, a nawet zwykłej rozmowy. Wirusy mogą przetrwać do kilku godzin na rzeczach, na których znajdują się wydzieliny, np. ślina. Należy też pamiętać, że objawy choroby pojawiają się między drugim a czternastym dniem od zakażenia, więc może się zdarzyć, że będziemy mieć kontakt z osobą, która już zakaża, ale nie wie jeszcze, że jest chora. Dlatego tak ważne jest unikanie potencjalnych zagrożeń i izolowanie się, by nawet przez przypadek nie spotkać się z osobą zakażoną.
JAK UNIKAĆ ZAKAŻENIA?
Przede wszystkim często myć ręce wodą z mydłem lub dezynfekować je środkiem na bazie alkoholu, zachować bezpieczną odległość, czyli 1-1,5 metra od rozmówcy, oraz podczas zakupów, unikać skupisk ludzi, dbać o higienę miejsc, w których przygotowuje się posiłki, bezwzględnie unikać bliskiego kontaktu z osobami chorymi, a w szczególności z tymi, którzy kaszlą, starać się nie dotykać oczu, nosa i ust.
Jednak obecnie najlepszą ochroną osób starszych wydaje się całkowita izolacja i ograniczenie wszelkiej aktywności. Seniorzy powinni do minimum ograniczyć kontakty także z najbliższymi i jak najrzadziej wychodzić z domu. Unikać przychodni, supermarketów, komunikacji miejskiej i aptek. W załatwieniu codziennych spraw poprosić bliskich. Wielu seniorów pomagało w opiece nad wnukami, obecnie to absolutnie niewskazane, bo wiadomo także, że dzieci mogą chorować bezobjawowo i w tym czasie zarażać. Na spacery najlepiej wybierać miejsca, gdzie jest mało ludzi, a zakupy robić w małych sklepach blisko domu, wszelkie podróże autobusami, tramwajami, metrem i pociągami odłożyć na bezpieczniejszy czas. Wielu seniorów to ludzie samotni. Czasami jest tak, że jeśli mają rodzinę, to mieszka ona daleko i nie ma w tej chwili żadnej możliwości, żeby pomóc. W takiej nadzwyczajnej sytuacji niezwykle ważne są kontakty sąsiedzkie. Każdy powinien zastanowić się, czy w jego otoczeniu nie ma osoby starszej, którą trzeba wesprzeć, zrobić zakupy, kupić leki!
DIETA SENIORA
W ten szczególny czas osoby starsze powinny szczególną uwagę zwrócić na swoją dietę. Powinna być ona bogata w warzywa i owoce, tłuste ryby, orzechy, warzywa strączkowe, kasze i kiszonki. Co prawda nie uchroni ona całkowicie przed zakażeniem, ale może sprawić, że każda infekcja wirusowa będzie miała łagodniejszy przebieg. Jedzenie produktów bogatych w witaminy A, C oraz witaminy z grupy B, kwasy omega-3, minerały takie jak cynk, żelazo i selen oraz kiszonki i naturalne antybiotyki pomoże wzmocnić organizm i zwiększyć jego odporność. Witaminy pobudzają działanie układu odpornościowego i zwiększają jego skuteczność w walce z wirusami. Kwasy omega-3 łagodzą skutki przewlekłego zapalenia, a cynk, selen i żelazo zwiększają liczbę przeciwciał i hamują rozmnażanie drobnoustrojów chorobotwórczych. Kiszonki to naturalne probiotyki, które zapobiegają przeziębieniom i podnoszą ogólną odporność organizmu, a naturalne antybiotyki, do których m.in. należą czosnek, miód czy imbir, wykazują działanie przeciwzapalne i pomagają leczyć infekcje. Nie wolno zapominać też o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Najlepiej pić około 2 litrów wody dziennie.
